fini les vacances.

de retour de florence les choses sérieuses reprennent. l'ironman de nice se rapproche et l'on ne peut pas dire que je sois fin prêt. il va falloir en mettre un coup. le programme du mois de mars ou plutôt ce qu'il en reste sera le suivant: chaque semaine : 3 fois 1 heure de natation; 2 sortie vélo (entre 2h et 2h30 et 3h); 3 sortie càp (résistance; durée 1h30 à 1h45; récup 1h00).
mais je tiens à dire un petit mot aux élèves du collège : merci pour ce magnifique séjour passé en votre compagnie. je repars avec vous quand vous voulez.... pensée pour lucas et ses armes chimiques lol